F.lux

F.lux, günün saatine bağlı olarak ekranınızın parlaklığını otomatik olarak ayarlar. Son araştırmalar, bilgisayar ekranlarının uyku düzeninizi ve bilişsel yeteneklerinizi etkileyebilecek belirli dalga boylarında ışık yaydığını ortaya koymuştur. Yatmadan hemen önce bilgisayar ekranına baktığınızda, vücudunuz yorgun hissetmenizi sağlayan kimyasalları üretmeyecektir. Bu basit ve hafif program çok çeşitli cihazlarda çalışır ve uyku kalitenizi ve genel konforunuzu büyük ölçüde iyileştirebilir.

Modern ekranların çoğu, daha kolay görülebilmeleri için mavi ışık yaymaktadır. Ne yazık ki, bu ekranların yaydığı mavi ışıklar vücudunuzu doğrudan güneş ışığı altında olduğunuzu düşünmeye "kandırır". Sadece birkaç dakika sonra, vücudunuz uykuya dalmanıza yardımcı olan bazı doğal kimyasalları baskılayacaktır. Sürekli mavi ışığa maruz kalmak sirkadiyen ritminizi de etkiler. Araştırmalar, her gün birkaç saat bilgisayar kullanan kişilerin çok daha yüksek oranda uykusuzluk ve sirkadiyen ritim bozukluğu yaşadığını göstermiştir.

F.lux'ün temel amacı, bilgisayarınızın ekranını değiştirerek sürekli olarak güneşi taklit eden dalga boylarındaki ışığa maruz kalmamanızı sağlamaktır. Bu programı ilk indirdiğinizde, ekranın yalnızca bulunduğunuz yerde güneş battığında değişmesi için bazı ayarları yapmanız gerekecektir. Bu, tam konumunuzu ve geçerli saat diliminizi girmeniz gerektiği anlamına gelir. Ayrıca ekranın ne kadar değişeceğini ve etkilerin ne zaman gerçekleşeceğini de ayarlayabilirsiniz. Bazı insanlar güneş batar batmaz ekranlarının hemen değişmesini tercih ederken, diğerleri kademeli değişiklikleri tercih eder.

Tam renk yelpazesine sahip net bir ekran istiyorsanız, F.lux'ün bir geçersiz kılma düğmesi de vardır. Geçersiz kılma düğmesine tıkladığınızda, F.lux'u kalıcı olarak devre dışı bırakabilir veya programın kısa bir süre için kapanmasını sağlayabilirsiniz. Uyku bozukluklarından muzdarip olanlar, ekranlarını kalıcı olarak değiştirmek isteyebilir ve F.lux bu değişiklikleri yapmanın en kolay yollarından biridir. Kullanıcılar, dizüstü bilgisayarlarını açar açmaz veya ekranlarını açar açmaz F.lux'ü etkinleştirme seçeneğine sahiptir. Ayrıca, bir video oynatıldığında yazılımın kapanmasını da sağlayabilirsiniz.

Ekran ayarlarınızı düzenlemek zor bir iş değildir, ancak her gün bu değişiklikleri yapmayı hatırlamak yorucu olabilir. F.lux, bu işlemin tahmin kısmını ortadan kaldırır ve sisteminizin kaynaklarını neredeyse hiç etkilemez. Geceleri elektronik cihaz kullanan herkes, F.lux'ü denemeyi düşünmelidir.

Artıları:

• Uyku kalitenizi iyileştirir
• Açıp kapatması kolaydır
• Tamamen otomatikleştirilebilir

Eksileri:

• Tam enlem veya adresinizi girmeniz gerekmektedir
• Açıkken videoları ve resimleri bozar